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原创 血管的“清道夫”是它,坚持每天吃,血液不粘稠

发布日期:2020-06-18 06:07   来源:未知   阅读:

现在我们的日常饮食称得上是五花八门,特别是跟以前相比较,少了很多粗粮,餐桌上出现了许多的大鱼大肉,社会经济在进步,这当然是好事,但要是每天这样饮食的话,也会给身体带来不小的危害。一般情况下,一个人要是每天吃肉,那么体内囤积的脂肪就会比较多,而要是每天吃的东西都很重口味的话,就会导致营养过剩,从而变得肥胖,这还是比较小的影响,要是成天吃些脂肪含量高的食物,还会导致血管内的毒素堆积,有可能出现堵塞的情况,因此在平时的饮食上,我们一定要格外注意,同时还应多吃一些有助于清理血管的食物。

1、山楂荷叶茶

我们平时没有食欲的时候,都会用山楂来开胃,其实它还具有很好的通血管功效,能够活血,促进血液的流动;而荷叶在刮油减脂方面是非常有效的,可以减少人体对脂肪的吸收,而脂肪摄入过多也是血脂升高的重要原因之一,因此常喝山楂荷叶茶,降低血脂的效果是非常明显的。

2、苦荞茶

苦荞茶这种在生活中非常常见的粗粮,除了可以用来帮助减肥之外,它的保健作用也是非常高的,尤其是现在,三高的人是非常多的,如果能够长期吃苦荞,可以摄入一定的芦丁成分,对预防和控制三高是极为有益的事情,同时苦荞还能能消炎,抗自由基,防衰老,因此平时可多喝苦荞茶。喝苦荞的方式也很简单,直接将苦荞用开水冲泡即可。

3、葛根

葛根属于一种非常好的中药材,它对身体能起到不错的调养作用,特别是对那些在血管方面有异常的人来说,坚持饮用葛根泡水喝,对血管能起到一定扩张作用,同时也降低了心肌梗塞出现的概率。而且葛根还有助于减轻血液的粘稠度,预防血栓等疾病的发生。每天可以将葛根当成早餐吃,益处颇多。